CONSEJOS PARA PODER CONTROLAR LA CAIDA DEL PELO
Aunque tomar suplementos para promover el crecimiento del cabello puede parecer una solución sencilla, es importante tener en cuenta que la ingesta excesiva de ciertos nutrientes puede empeorar la situación, por esa razón aquí te van los mejores consejos para poder controlar la caída del pelo.
Cuando una persona se enfrenta a la caída del cabello, a menudo se esfuerza por encontrar una solución. Esto puede implicar:
- Tratar de ocultar el problema cambiando el peinado o invirtiendo en productos que dicen restaurar el cabello.
- Algunos incluso recurren a vitaminas y suplementos específicamente comercializados para el crecimiento del cabello.
- Otros pueden reducir la frecuencia del lavado con champú.
Sin embargo, estos métodos suelen dar resultados modestos y no abordan el problema de fondo. Según los expertos, éstas son algunas recomendaciones para quienes sufren caída del cabello.
1- Se recomienda concertar una cita con un dermatólogo certificado para tratar la caída del cabello, ya que existen muchas causas potenciales. Cuanto antes se identifique la causa subyacente, más posibilidades habrá de lograr los resultados deseados.
Los dermatólogos están capacitados para diagnosticar afecciones que afectan a la piel, el cabello y las uñas. Son capaces de localizar la raíz del problema y, en muchos casos, tratar con éxito la caída del cabello.
Puede encontrar un dermatólogo que pueda ayudarle utilizando la herramienta «Buscar un dermatólogo».
2- Al lavar y acondicionar el cabello, es importante hacerlo con suavidad para evitar causar más daños. Los dermatólogos recomiendan:
- Utilizar un champú suave y seguir con un acondicionador hidratante después de cada lavado.
- También es beneficioso utilizar un acondicionador sin aclarado o un desenredante para reducir la rotura, las puntas abiertas y el encrespamiento.
- Para acelerar el proceso de secado, envuelve el pelo en una toalla de microfibra.
3- Evita los tratamientos con aceite caliente, ya que pueden dañar aún más el cabello, ya de por sí frágil.
4- Si deseas teñirte, hacerte la permanente, alisarte químicamente o relajarte el pelo, lo mejor es que acudas a un salón profesional especializado en estos servicios. Asegúrate de utilizar después un acondicionador hidratante.
5- Limita el uso de rizadores, planchas y peines calientes y resérvalos para ocasiones especiales. Su uso frecuente puede debilitar el cabello.
6-Cuando sea posible, deja que el pelo se seque al aire en lugar de utilizar el secador. Envolver el pelo mojado en una toalla de microfibra puede ayudar a acelerar el proceso de secado.
7-Evita los peinados apretados, como moños, coletas y trenzas, ya que pueden provocar un tipo de caída del cabello conocida como alopecia por tracción. Cambiar de peinado puede ayudar a prevenir este tipo de caída
8-Si tiene la costumbre de retorcerse o tirarse del pelo, intente dejar de hacerlo, ya que estos hábitos pueden debilitar aún más un cabello ya de por sí frágil y provocar una mayor caída.
9-Cepíllate o péinate con suavidad, ya que los movimientos bruscos pueden provocar la caída del cabello.
10-También se recomienda dejar de fumar, ya que puede causar inflamación en el cuerpo que puede empeorar la caída del cabello.
11-Seguir una dieta sana y equilibrada es crucial, ya que la carencia de ciertos nutrientes como el hierro y las proteínas puede contribuir a la caída del cabello.
12-También es importante no consumir muy pocas calorías, ya que esto también puede provocar una caída importante del cabello.
13-Antes de plantearse tomar suplementos para el crecimiento del cabello, lo mejor es consultar a un dermatólogo y hacerse un análisis de sangre para determinar si carece de alguno de los nutrientes necesarios.
Es importante saber que los suplementos para el crecimiento del cabello no están regulados por la FDA y pueden ser más perjudiciales que beneficiosos. El consumo excesivo de ciertos nutrientes, como el selenio, la vitamina A y la vitamina E, se ha relacionado con la caída del cabello.
Si consulta a un dermatólogo certificado, podrá aprender consejos y secretos personalizados para combatir la caída del cabello.
