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Remedios naturales para el adelgazamiento del cabello y la calvicie

Ya sea que esté comenzando a notar que su cabello no es tan grueso como solía ser, o si ha luchado contra la caída del cabello durante años, puede ser una experiencia frustrante que puede dañar su autoestima. Pero el adelgazamiento del cabello y la calvicie no son solo cosas con las que tienes que aprender a vivir. Existen remedios, tratamientos y procedimientos para ayudar a restaurar su cabello y confianza.Hoy vamos a presentar algunos que pueden ayudar a ralentizar o adelgazamiento inverso del cabello.

¿Qué causa el adelgazamiento del cabello?

Antes de saber cómo combatirlo, primero debemos entender qué hace que nuestro cabello se vuelva más fino. Dado que generalmente ocurre gradualmente, a veces puede ser difícil identificar la causa exacta de la pérdida de cabello. Hay muchos factores que juegan un papel en la caída del cabello, incluido el estrés crónico, el daño solar en el cuero cabelludo, las deficiencias nutricionales, el daño por peinado, los cambios hormonales normales asociados con la edad, afecciones como el hipotiroidismo, los efectos secundarios de los medicamentos y la genética. Algunos de estos factores están fuera de su control, mientras que otros suelen ser medidas correctivas. Antes de recurrir a los remedios que discutiremos, hable con su proveedor de atención médica para ayudar a determinar si hay alguna causa relacionada con la salud de su pérdida de cabello que pueda remediarse.

remedios naturales para la caida del cabello

Una vez que haya explorado las posibles causas de la caída del cabello y haya abordado cualquier problema que pueda manejar, es hora de comenzar a buscar remedios naturales que fortalezcan el cabello existente y fomenten el crecimiento de cabello nuevo.

Masaje del cuero cabelludo- El masaje del cuero cabelludo no solo se siente bien. También estimula la circulación del cuero cabelludo y aumenta el flujo de sangre a los folículos pilosos. Esto fortalece el cabello al proporcionar más oxígeno y nutrientes al folículo, e incluso despierta al folículo de la fase de reposo para permitirle crecer nuevamente. Agregue aceites estimulantes de folículos como menta, romero y lavanda para promover aún más el crecimiento y combatir los hongos y la caspa del cuero cabelludo.

Exfolia y desintoxica tu cuero cabelludo- ¿Exfoliar tu cuero cabelludo? ¡Absolutamente! Tu cuero cabelludo es solo piel con muchos folículos pilosos. Al igual que cualquier otra piel de su cuerpo, acumula células muertas, suciedad y desechos. Estas cosas en el cuero cabelludo pueden obstruir los folículos pilosos y dificultar el crecimiento del cabello. Mezcle ½ taza de gel de aloe vera, vinagre de sidra de manzana crudo y arcilla de bentonita. Aplique esta mezcla en el cuero cabelludo, déjela reposar durante 10 minutos para suavizar la acumulación y eliminar las toxinas, luego frote bien el cuero cabelludo y enjuague. Sigue tu rutina habitual de cuidado del cabello.

Aumentar la ingesta de proteínas, vitaminas y minerales – Si quieres que tu pelo crezca, tienes que alimentarlo desde dentro con lo que necesita. Tu cabello está compuesto casi en su totalidad por proteínas, así que asegúrate de comer muchas proteínas magras, como pollo, pescado, productos lácteos bajos en grasa y frijoles. Estos también aumentarán la ingesta de hierro, que su cuerpo necesita para llevar oxígeno a los folículos pilosos. Los alimentos ricos en vitamina C, como las bayas, los pimientos y las frutas cítricas, ayudarán a tu cuerpo a producir colágeno, un tipo de proteína que es una parte importante de la salud del cabello.Si eres vegano o vegetariano, consume proteínas saludables de origen vegetal como frijoles, garbanzos, lentejas, quinoa y tofu.

Mantente hidratado – Tu cuerpo ve el crecimiento del cabello como una función no esencial. Cuando su cuerpo se siente deshidratado, cierra funciones que no cree que sean esenciales para la vida. Por lo tanto, la deshidratación a largo plazo puede conducir al adelgazamiento del cabello. Asegúrese de obtener la cantidad recomendada de agua para su peso todos los días para garantizar que su cuerpo tenga la hidratación que necesita para mantener todos los sistemas en línea y comenzar a hacer crecer el cabello nuevamente.

Necesitas tu hermoso sueño- Cuando dormimos, nuestro cuerpo se repara a sí mismo y produce nuevas células. Esto incluye cabello largo. Entonces, si no duermes bien y no descansas lo suficiente, el crecimiento del cabello puede verse afectado. La mayoría de los adultos sanos necesitan de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Si tiene problemas para dormir, hable con su médico sobre cómo enfocar más sus ojos.

Detener el daño por calor – Un sombrero puede proteger tu cabello y cuero cabelludo del sol, pero ¿qué pasa con tu rutina de peinado? El calor de las herramientas para peinar y los secadores de cabello también puede dañar y estresar el cabello y el cuero cabelludo. Trate de evitar el daño por calor secando su cabello al aire y opte por peinados sin calefacción siempre que sea posible. Si debe peinarse con calor o secarse el cabello, use la configuración de calor más baja disponible y aplique un protector de calor antes de comenzar.

Cambia el champú – No se limite a tomar la botella de champú más barata del estante. Busque productos naturales, sin químicos (especialmente sin sulfatos ni parabenos) que contengan biotina, queratina y aminoácidos que nutren el cabello. Cambia el resto de tus productos para el cuidado del cabello por productos más suaves y naturales cuando lo estés usando.

córtate el pelo – Cuando el cabello es delgado, el exceso de longitud puede hacer que el cabello sea más delgado. Mantener la longitud correcta puede dar una apariencia más completa. Esto no solo mantendrá su cabello luciendo lo mejor posible, sino que los viajes al salón a menudo son relajantes, lo que reducirá los niveles de estrés que pueden afectar el crecimiento del cabello.

Si has probado de todo y sigue sin funcionar, es hora de consultar a un especialista en caída del cabello. Instituto de Restauración CapilarEvaluaremos su pérdida de cabello y trabajaremos con usted para desarrollar un plan para restaurar su cabello y confianza. Puede encontrarnos en 8009 34th Ave S, Suite 1225 en Bloomington, MN o llamar al 612-588-HAIR (4247) para una consulta privada gratuita con uno de nuestros especialistas en pérdida de cabello.

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