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Que puedo usar para la caída del pelo (14 Consejos)

Plasma rico en plaquetas (PRP)

Muchos se preguntan que puedo usar para la caída del pelo y la verdad que aunque cada vez es más común ver a los hombres calvos o totalmente rapados, no deja de ser una gran preocupación para muchos. En éste artículo te mostraremos qué comer para la caída del pelo y cómo evitar la caída del pelo, no es que sean métodos infalibles pero sí ayuda mucho a frenar la caída del cabello.

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Jugo de cebolla

La idea es que el azufre del jugo de cebolla ayuda a que el cabello vuelva a crecer. No hay mucha investigación sobre esto, pero un pequeño estudio lo probó en personas con alopecia areata, que causa pérdida de cabello en parches. La mitad se puso jugo de cebolla en el cuero cabelludo dos veces al día; el resto usaba agua del grifo. Después de 2 semanas, el 74% del grupo de jugo de cebolla había vuelto a crecer algo de cabello, en comparación con el 13% de los usuarios de agua del grifo. Si lo prueba, es posible que desee agregar algo que enmascare el olor.

Biotina

Algunos médicos recetan biotina (también conocida como vitamina B7) para la caída del cabello y obtienen buenos resultados. (También es bueno para la piel). Aunque es seguro, probablemente obtenga una gran cantidad de los alimentos que consume. Los huevos, el germen de trigo y los hongos contienen una gran cantidad de biotina. No se preocupe tanto por ponérselo en el cuero cabelludo. Si bien muchos productos para el cabello se jactan de contenerlo, no hay muchas pruebas de que ellos ayuden a la pérdida de cabello.

Zinc

Dado que el zinc ayuda con la mayoría de los procesos corporales que lo mantienen vivo, no es de extrañar que también fortalezca los folículos debajo del cuero cabelludo que nutren su cabello. Su cuerpo no tiene forma de almacenar zinc, por lo que necesita un poco en su dieta todos los días. Si sus niveles son bajos, existen algunas pruebas de que la ingesta de zinc podría ayudar con la caída del cabello, pero se necesita más investigación. Es probable que su médico le pida que pruebe otros tratamientos primero.

Saw Palmetto

De la fruta de una pequeña palmera proviene este remedio a base de hierbas, que a veces se promociona como una droga maravillosa para el crecimiento del cabello. Algunos estudios han demostrado que evita que la hormona masculina testosterona se descomponga, lo que puede ayudar a prevenir la caída del cabello. Si bien no está claro qué tan bien funciona la palma enana americana, la buena noticia es que se cree que es segura, se puede tomar con otros medicamentos y no cuesta mucho probarla.

Aromaterapia

Los aceites de sándalo, lavanda, romero y tomillo se han utilizado para tratar la caída del cabello durante más de 100 años. Se cree que un compuesto en ellos estimula el crecimiento del cabello. Puede intentar frotar uno o más de estos aceites en el cuero cabelludo durante al menos 2 minutos todas las noches. Luego, envuelva su cabeza en una toalla tibia para ayudar a absorber. Una ventaja: este masaje nocturno huele bien y puede ayudarlo a sentirse más relajado.

Silicio-para-caida-pelo

Silicio

Los altos niveles de este elemento común pueden ralentizar la caída del cabello. (Sin mencionar, haga que sus mechones sean más brillantes). Encontrará diferentes tipos de suplementos de silicona en la tienda, pero su cuerpo puede absorber mejor una versión sintética llamada ácido ortosilícico (OSA). Aún así, hable primero con su médico. No está claro qué tan seguros son los suplementos de silicona.

Selenio

Algunos suplementos para el crecimiento del cabello contienen un nutriente llamado selenio. Puede ayudar a su cuerpo a combatir las toxinas a las que está expuesto (como fumar o aire no limpio) y mantener saludables los folículos pilosos. Aunque las ratas y los ratones con bajo contenido de selenio comienzan a quedarse calvos, esto no se ha demostrado que sea cierto para las personas. De hecho, demasiado selenio puede provocar la caída del cabello, así como problemas de memoria.

medicina-melatonina

Melatonina

Es posible que conozca la melatonina como la “hormona del sueño”. Mucha gente lo toma como complemento para un buen descanso nocturno o para reducir el jet lag. Pero una crema con melatonina también puede estimular el crecimiento del cabello o ralentizar su caída. Las razones no están claras, pero en un estudio, las personas que usaron una mezcla de melatonina en el cuero cabelludo vieron menos pérdida de cabello en 30 días. ¿Luchas contra la caspa? La melatonina también podría ayudar. Al igual que con todos los suplementos, consulte primero con su médico.

Aceite de semilla de calabaza

Las dosis diarias de aceite de semilla de calabaza tomadas por vía oral podrían ayudar a recuperar el cabello de manera segura. Si bien se necesita más investigación, un pequeño estudio encontró que los hombres que tomaron cuatro cápsulas de PSO cada día durante 6 meses vieron aumentar su recuento de cabello en un 40%. ¿Una de las razones por las que? Al igual que la palma enana americana, el aceite de semilla de calabaza podría impedir que la testosterona se convierta en un compuesto llamado DHT, que está relacionado con la caída del cabello.

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Té verde

Un extracto elaborado a partir de sus compuestos puede ayudar en una variedad de problemas de salud, incluida la caída del cabello. Puede ser un compuesto llamado EGCG que ayuda con el crecimiento del cabello. Los investigadores vieron una diferencia cuando administraron extracto de té verde a ratas calvas durante 6 meses. Pero eso no se ha probado en personas. Sin embargo, use los suplementos de té verde con precaución. Algunos contienen otros compuestos que pueden enfermarlo.

Plasma rico en plaquetas (PRP)

Plasma rico en plaquetas (PRP)

A veces, los médicos inyectan plasma rico en plaquetas (PRP), que proviene de su propia sangre, para ayudar con la curación después de la cirugía. El PRP, que es rico en factores de crecimiento, también podría ayudar a que su cabello crezca. Le das un poco de sangre y un laboratorio la hace girar en una centrífuga para concentrar la proteína plasmática rica en plaquetas. Luego, se lo inyecta en diferentes puntos del cuero cabelludo. Muchas personas que tienen PRP notan que su cabello vuelve a crecer, más grueso que antes.

pescado-amonoacidos

Aminoácidos

Estos son los “bloques de construcción” de las proteínas. Ayudan a que su cuerpo funcione como debería. Algunos aminoácidos, como la cisteína y la L-lisina, desempeñan un papel especial para mantener el cabello sano y en crecimiento. Pero no es necesario que los tome como suplementos. Debe obtener muchos aminoácidos a través de una dieta saludable. Las buenas fuentes de alimentos incluyen requesón, pescado, huevos, semillas y nueces, granos integrales y carne.

Cuidado inteligente del cabello

En algunos casos, puede ayudar a su propia caída del cabello con cambios pequeños y fáciles. Sea suave al lavar, secar y cepillar su cabello. ¡No tires! Limite el uso de rizadores y rulos calientes, que pueden debilitar su cabello. (Por lo tanto, a menudo se puede usar el cabello en una coleta apretada, trenza o moño). Si fuma, ahora es un buen momento para dejar de fumar. Los hombres que se iluminan tienen más probabilidades de perder el cabello que los que no lo hacen.

Cuidado inteligente del cabello

Controle su estrés

Pasar por un momento difícil a veces puede conducir a la caída del cabello. Trate de evitarlo controlando mejor su estrés. Pruebe técnicas como meditación, respiración profunda, imágenes guiadas, ejercicios de relajación o hablar con un consejero. El ejercicio también es una gran opción. Todos estos son fáciles de aprender y han demostrado que ayudan a aliviar la tensión. Tenga en cuenta que el mejor tratamiento para la caída del cabello depende de la causa. Habla con tu médico para que te oriente.