Prevención

Por qué suceden los cambios hormonales y cómo prevenirlos

Si bien algunas mujeres tienen el cabello más grueso y brillante durante el embarazo, algunas mujeres no notan ningún cambio y otras experimentan pérdida de cabello o pérdida de cabello durante el embarazo. Todo esto se considera normal, ya que los cambios hormonales y otros cambios biológicos pueden afectar a diferentes sistemas del cuerpo. Sin embargo, si está embarazada y nota que se le cae el cabello, probablemente esté preocupada, y es comprensible. A veces, la caída del cabello puede indicar que las cosas están fuera de control y no deben ignorarse.

Como ocurre con la mayoría de las afecciones relacionadas con el embarazo, la caída del cabello durante este tiempo y los meses siguientes no suele ser motivo de preocupación. El adelgazamiento del cabello durante el embarazo es casi siempre temporal y el cabello vuelve a crecer. Sin embargo, dependiendo de sus circunstancias individuales, puede hablar con su médico o al menos explorar algunas de las formas en que puede apoyar el crecimiento saludable del cabello por su cuenta.

Tu cabello pasa por un ciclo de crecimiento normal y natural, con alrededor del 90% de tu cabello en una fase de crecimiento activo y un 10% en una fase de reposo en un momento dado. Los porcentajes de folículos activos a folículos inactivos pueden cambiar en función de factores internos como las hormonas y el estado nutricional, así como factores externos como la contaminación ambiental, la exposición química y similares.

Ya sea que esté embarazada y esté tratando de evitar la caída del cabello o que ya esté experimentando una pérdida excesiva de cabello, es una buena idea comprender mejor lo que está sucediendo en su cuerpo y los diversos factores que pueden afectar su ciclo de crecimiento del cabello.

Efluvio telógeno es el término médico para cualquier pérdida de cabello temporal o caída del cabello después de un shock o evento traumático, incluido el embarazo. El rápido cambio de hormonas y otros factores de estilo de vida / comportamiento pueden hacer que su cuerpo pierda cabello. Nuevamente, esto casi siempre es temporal.

Hay varias posibles causas principales de este fenómeno, el efluvio telógeno y la caída general del cabello durante el embarazo, que incluyen:

Cambios hormonales

¿Cuál es el mayor cambio en el cuerpo de una persona cuando queda embarazada? Correcto, ¡hormonas! Tanto el estrógeno como la progesterona aumentan significativamente (y otras hormonas en menor grado) y pueden causar una variedad de cambios físicos. Aunque se sabe que el estrógeno nutre y estimula los folículos pilosos, no siempre es obvio. Las hormonas del embarazo pueden poner tal estrés en el cuerpo que comienza a perder cabello.

Para muchas personas, el embarazo significa suspender los anticonceptivos hormonales, y esto por sí solo puede provocar cambios que conducen a la caída del cabello. La pérdida de cabello posparto también es bastante común, ya que las hormonas regresan a sus valores iniciales.

Redistribución de recursos

Hacer crecer a un bebé requiere una cantidad increíble de energía y recursos, y esto puede generar una gran presión biológica en el cuerpo. Esto es especialmente cierto si tenía agotamiento u otros problemas de salud antes de quedar embarazada.

Cuando crea un nuevo ser humano, muchos de sus recursos se desvían de cosas “menores” como el cabello a cosas “esenciales” como la construcción de los órganos del bebé. ¡Es normal que el cabello o la piel no sean ideales mientras tu cuerpo trabaja duro!

Condiciones de salud básicas

A veces, el embarazo puede enmascarar o revelar ciertas condiciones de salud que ya estaban presentes, o comenzar a afianzarse en el cuerpo. Uno común es el desequilibrio de la tiroides, que afecta a millones de personas, en su mayoría mujeres, cada año. Los problemas de tiroides, en particular una tiroides hipoactiva, pueden provocar la caída del cabello, que el embarazo puede empeorar.

Muchas personas también descubren que tienen enfermedades autoinmunes durante o poco después del embarazo. Nunca es una mala idea hacerse un chequeo de este tipo de cosas antes del embarazo o durante el proceso para descartar cualquier enfermedad real que esté causando la caída del cabello.

Deficiencia de hierro

Debido a que gran parte del suministro de sangre del cuerpo se desvía hacia el bebé en crecimiento, puede provocar problemas de deficiencia de hierro. Una mujer embarazada necesita el doble de hierro que una mujer no embarazada para que los glóbulos rojos puedan almacenar y transportar oxígeno de manera eficiente. Esta anemia temporal es relativamente común y puede provocar el adelgazamiento del cabello durante el embarazo.

En la mayoría de los casos, la deficiencia de hierro se puede corregir aumentando la cantidad de alimentos ricos en hierro en la dieta y utilizando un suplemento de hierro de buena calidad.

Trauma de tracción

Si bien es mucho más fácil llevar el cabello hacia atrás en una cola de caballo o una trenza que tomarse el tiempo para sujetarlo en su lugar, este tipo de estilos pueden ejercer mucha presión sobre los folículos pilosos. Durante el embarazo, el estrés de los cambios corporales y los posibles efectos secundarios como las náuseas matutinas hacen que estos peinados rápidos sean muy atractivos. Sin embargo, si hacemos esto con nuestro cabello todos los días, puede provocar la caída del cabello debido a lo que se conoce como “trauma por tracción” o “alopecia por tracción”.

Tirar del peinado en el cuero cabelludo y el folículo piloso puede debilitar los ejes y dañar el folículo mismo. El uso rutinario de peinados recogidos, trenzas o moños ajustados (¡como pueden identificarse muchas personas embarazadas cansadas!) Puede aumentar la probabilidad de adelgazamiento del cabello. Si simplemente no tienes el tiempo o la energía para peinarte el cabello, al menos mantén tus moños y coletas lo más sueltos posible.

Cada persona tiene una experiencia diferente de los cambios de cabello durante el embarazo, pero si está experimentando una caída excesiva del cabello o desea prevenir la caída del cabello, hay algunas cosas que puede hacer. No solo puede detener o ralentizar la caída del cabello, sino que con los pasos correctos, incluso puede aumentar el crecimiento de su cabello durante el embarazo.

Aquí hay algunas formas de prevenir la caída del cabello durante el embarazo:

– Asegúrese de que sus hormonas estén saludables. Hágase chequeos regulares por parte de su médico antes, durante y después de su embarazo para garantizar niveles saludables de estrógeno, progesterona y testosterona, así como hormonas tiroideas y suprarrenales.

– Use productos para el cabello que contengan bloqueadores de DHT naturales y mejoren la salud del cabello con cosas como biotina, cafeína y péptidos. Empezar con eso Suero de biotina intenso.

– Consuma una dieta sana y variada con muchos antioxidantes de frutas y verduras y muchas grasas de alimentos integrales.

– Mueve tu cuerpo de forma suave y siéntete bien. El aumento del flujo sanguíneo puede ayudar a mantener fuertes el cuero cabelludo y los folículos pilosos.

– Obtenga también los nutrientes adicionales que necesita durante el embarazo complemento Forma. Asegúrese de consumir las vitaminas, minerales y proteínas adecuadas para ayudar a su bebé a crecer sin gastar sus propios recursos.

– Reduzca su estrés tanto como sea posible. El estrés no solo puede provocar la caída del cabello, sino que también puede generar un estrés innecesario en el bebé.

Una de las formas más fáciles de mantener la salud de su cabello durante el embarazo es con los productos adecuados. Un champú y acondicionador de buena calidad pueden ser de gran ayuda para mantener el cabello grueso y fuerte. el crecimiento del cabello champú, acondicionador de cabello y suero están hechos con ingredientes naturales y pueden ser una parte maravillosa de su rutina diaria.

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