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La anemia causa caída del cabello

Desde factores genéticos hasta exceso de estrés y hormonas, la caída del cabello puede tener muchas raíces. Pero si su caída se acompaña de síntomas como fatiga, dificultad para respirar y palpitaciones del corazón, tal vez su pérdida de cabello se deba a una anemia por deficiencia de hierro.

La anemia por deficiencia de hierro es más común de lo que cree. Según la Organización Mundial de la Salud, afecta aproximadamente al 30% de la población mundial.

Preocupados por los kilos de más, las personas a menudo se someten a restricciones dietéticas que pueden dañar mucho el cuerpo.

La falta de vitaminas y minerales puede provocar la caída del cabello.

La “desnutrición” puede deberse a dietas radicales, consumo de alimentos que no brindan un soporte nutricional adecuado (entre ellos la comida rápida), enfermedades que provocan una absorción inadecuada de nutrientes, entre otros factores.

Por eso, es bueno mantener hábitos alimenticios saludables con frutas y verduras que ayuden a mantener la piel, uñas y cabello saludables.

El ejercicio también generalmente contribuye a la prevención de enfermedades que pueden afectar al cabello a través de sus beneficios, como el aumento del flujo sanguíneo.

Una de las enfermedades más comunes que causa la caída del cabello es la anemia.

Caracterizada por el bajo nivel de hemoglobina en la sangre, resultado de la deficiencia de algunos nutrientes y también por factores genéticos, la anemia tiene diferentes síntomas, incluida la caída del cabello en mujeres y hombres.

Es necesario buscar ayuda médica para el tratamiento adecuado de la anemia, que puede incluir suplementos de vitaminas y minerales.

Además del hierro, que es un mineral, existen importantes vitaminas que contribuyen a los procesos metabólicos que regulan el ciclo capilar, entre ellas la vitamina B12 y la vitamina C, que, aunque son menos frecuentes, su deficiencia también puede provocar anemia.

Siga leyendo y entienda un poco más sobre la caída del cabello causada por la deficiencia de hierro y qué puede hacer para prevenirla.

¿Qué es la anemia ferropénica?

La anemia por deficiencia de hierro es una afección médica muy común, en la que la sangre carece de glóbulos rojos sanos o hemoglobina. Los glóbulos rojos proporcionan oxígeno al cuerpo y ayudan a controlar los niveles de energía.

Sin suficientes glóbulos rojos, puede palidecer, sentirse cansado y débil, mareado, con dificultad para respirar e incluso tener uñas quebradizas y pérdida de cabello.

El hierro es un mineral que realmente ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos. Es por eso que cuando su cuerpo no tiene suficiente hierro en la sangre, puede provocar anemia.

 

No comer suficientes alimentos ricos en hierro o no absorberlo adecuadamente son las causas más comunes.

Algunos factores también pueden aumentar la susceptibilidad a la anemia por deficiencia de hierro, incluyen:

Embarazo: las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de hierro. Deben consultar con su médico si está indicada la suplementación con hierro para apoyar su propio aumento de volumen sanguíneo, así como el crecimiento del feto.

Pérdida de sangre: la pérdida de sangre, ya sea aguda o crónica, resultará en una pérdida de hierro. Las mujeres tienen un riesgo considerablemente mayor de anemia por deficiencia de hierro debido a la sangre que pierden durante la menstruación.

Falta de hierro en su dieta: si su cuerpo no obtiene el hierro adecuado de los alimentos que consume, con el tiempo se volverá deficiente en hierro.

Una capacidad reducida para absorber hierro: el hierro se absorbe principalmente en el torrente sanguíneo a través del intestino delgado. Los trastornos intestinales, como la enfermedad celíaca o la extirpación quirúrgica parcial del intestino, pueden afectar significativamente la capacidad del cuerpo para extraer hierro de los alimentos digeridos.

¿Cómo causa la anemia la caída del cabello?

Sin el hierro adecuado, su cuerpo no puede producir glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a los folículos pilosos para ayudar a promover el crecimiento normal y saludable del cabello.

Los niveles inadecuados de hierro pueden causar un tipo de pérdida temporal del cabello, llamado efluvio telógeno. Durante el efluvio telógeno, más folículos pilosos de lo normal pasan de la fase de crecimiento a la fase de caída. Como resultado, el cabello se ve más delgado.

Aunque la anemia y la caída del cabello pueden afectar a cualquier persona, independientemente de la edad y el sexo, las mujeres en edad reproductiva, así como las adolescentes, tienen más probabilidades de padecerla.

Si tienes caída del cabello por anemia, es posible que notes más cabello en el desagüe de la ducha de lo que consideramos normal. La caída del cabello relacionada con la anemia también puede ser similar a la caída del cabello en los hombres, con una línea del cabello que retrocede o una parte agrandada.

Medidas preventivas para tratar la caída del cabello relacionada con la anemia

Con la atención de la deficiencia de hierro y los síntomas asociados, la pérdida de cabello provocada por la anemia se puede controlar y revertir. Además de la medicación y el tratamiento, es necesario cuidar la salud general y llevar un estilo de vida saludable.

Nunca automedicarse

Esto solo empeorará la situación. Dos personas pueden tener el mismo problema médico, pero desencadenado por diferentes factores. Siempre consulte a un médico antes de probar cualquier medicamento.

Mantenga una rutina de cuidado del cabello saludable

Prueba y usa champús anticaída con activos naturales.

Masajear el cuero cabelludo;

Sea suave al peinarse;

Evite el uso excesivo de productos químicos y productos para el cabello.

Siga una dieta saludable

Las personas que padecen anemia y deficiencia de hierro deben enriquecer su dieta con alimentos ricos en hierro, como carnes magras, hígado, espinacas, remolacha, nueces y frutos secos, ciruelas, perejil, brócoli, por nombrar algunos.

Invertir en alimentos ricos en vitamina C y almendras es importante, ya que se sabe que promueven el crecimiento del cabello.

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